Monthly Archives: July 2017

สูตร ลาบหมูทอด..แซ่บซี้ดดด กรอบนุ่มอร่อยรสแซ่บ

"กุ้งสายฟ้า" อร่อยแน่นอน ได้เมนูแซ่บๆ

สุดฟิน!! ชาบูมันกุ้ง หนึ่งเดียวในไทย ถ้าคุณคิดว่า? คุณสายกิน ไม่ว่าจะกินเก่ง กินจุ หรือสายบุฟเฟ่ต์ ลองมาประลองพุงกับแกงค์ ประลองพุงของพวกเรา แล้วคุณจะรู้ ว่าเรื่องกินของพวกเราช่างไร้เทียมทาน เพราะสำหรับพวกเรา "ที่ไหนอร่อยที่ไหนแซ่บ ที่ไหนเด็ด และที่สำคัญที่ไหนกินแล้วอิ่มมมไปอีกวัน" พิกัด : ร้านมานี มี หม้อ สาขา เดอะแจ๊สวังหิน

อาหารสุขภาพ ยำแซลมอน แซ่บๆ อร่อยคลาสสิค

มาม่าผัดขี้เมาทะเล อร่อย แซ่บ ร้อนแรง

ลาบหมูแซ่บ รสจัดจ้าน สูตรคนไทย

ไข่พะโล้ปีกไก่ อาหารทุกครัวเรือน

เมนูกลับแกล้มมาแล้วจ้า!!! กุ้งแช่น้ำปลา แซ่บ ๆ จี๊ดจ๊าด รสชาดถูกปากคนไทย

อาหารสุขภาพ กินมากเกินอาจถึงแก่ชีวิตได้ แม้จะขึ้นชื่อว่า อาหารสุขภาพ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีอันตรายเลย ซึ่งหากเราทานอาหารเหล่านี้ติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็สามารถส่งผลเสียให้กับร่างกายของคุณได้เช่นกัน ปัจจุบันการทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพ เพราะนอกจากจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังทำให้ผิวสวยดูมีออร่าด้วย แต่ถ้าหากเราทานของประเภทเดิมติดต่อกันเป็นเวลานานจนเกินไป จากอาหารเพื่อสุขภาพอาจกลายเป็นอาหารที่ส่งผลเสียให้กับร่างกายของคุณได้ จะมีอาหารสุขภาพชนิดใดบ้างที่ควรระวังเรื่องปริมาณการทาน เรามาเช็คไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ 1. เมล็ดเจีย ไม่ว่าใครก็ตามที่กำลังดูแลสุขภาพ ชอบออกกำลังกาย หรือกำลังหาอาหารเฮลธ์ตี้ทาน เชื่อว่าต้องรู้จัก เมล็ดเจียอย่างแน่นอน โดยรูปลักษณ์ของมันนั้นจะคล้ายคลึงกับเม็ดแมงลัก ซึ่งเมล็ดเจียนี้จะให้สารอาหารมากกว่าเม็ดแมงลักหลายเท่าเลยทีเดียวค่ะ แถมยังอิ่มท้องและให้พลังงานแคลอรี่ต่ำอีกด้วย แต่หากเราทานเจ้าเมล็ดเจียในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจไม่เป็นผลดีกับร่างกายเท่าไรนัก ถ้าคนที่โดนผลกระทบน้อยก็อาจแค่ท้องอืด หรือรู้สึกไม่สบายตัว แต่ถ้าเป็นคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคกระเพาะ และลำไส้แล้วล่ะก็ อาจส่งผลให้เกิดอาการแสบร้อน และเป็นกรดไหลย้อนได้ อีกทั้งไม่เหมาะกับคนที่มีความดันต่ำด้วยค่ะ 2. มะละกอ ขึ้นชื่อว่ามะละกอแล้ว ไม่ว่าจะสุกหรือดิบก็ทานได้ทั้งนั้น แถมเป็นอาหารที่มีคุณประโยชน์มากมาย อีกทั้งยังมีวิตามินเอสูง มีไขมันและคอเลสเตอรอลน้อย แต่ถ้าบริโภคในปริมาณที่มากเกินไปก็ไม่ดีเท่าไรนัก เพราะอาจเสี่ยงต่อโรคกระดูกหรือข้อต่อได้ นอกจากนั้นยังส่งผลให้นอนไม่ค่อยหลับ และยังมีอาการเบื่ออาหารควบคู่ไปด้วย เพราะฉะนั้นจึงควรทานแต่พอดีนะคะทุกคน 3. เวย์โปรตีน อีกตัวเลือกหนึ่งของคนรักสุขภาพ เฉกเช่นหนุ่มๆ ที่เข้าฟิตเนส ซึ่งจะต้องดื่มเวย์โปรตีนอยู่เป็นประจำ เพื่อฟิตกล้ามเนื้อให้ฟิตเปรี๊ยะปึ๋งปั๋ง เอาไว้อวดกล้ามแข่งกับกลุ่มเพื่อน แต่รู้หรือไม่? หากคุณหนุ่มๆ บริโภคในปริมาณที่มากเกินไป...

เทคนิคการกินอาหารลดน้ำหนัก แม้อาหารประเภททอดๆ มันๆ จะมีความอร่อยอยู่ไม่น้อย แต่หากทานมากเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้ ถ้าจะให้เปลี่ยนไปทานเมนูอาหารคลีน อาหารลดน้ำหนัก แบบปุบปับก็คงจะปรับตัวไม่ทัน วันนี้เราจึงมีเทคนิคการเลี่ยงอาหารมันมาฝากค่ะ มีหลายคนชอบทานของทอดของมันเป็นชีวิตจิตใจ ทานเป็นประจำทุกวัน ทุกมื้อ จะให้เปลี่ยนมาลองทานเมนูอาหารลดน้ำหนักแทนก็บอกขอบาย เรียกได้ว่าขาดมันแทบไม่ได้ ทั้งที่รู้ว่าหากทานเยอะเกินไปก็จะส่งผลเสียต่อร่างกาย เสี่ยงที่จะเป็นโรคต่างๆ ก็ไม่วายขอตามใจปากก่อน แต่ถ้าคุณอยากจะลุกขึ้นมาปฏิวัติการกินอาหารของคุณแบบเราแล้วล่ะก็... วันนี้เรามีวิธีเลี่ยงอาหารทอด อาหารมัน มานำเสนอค่ะ ว่าแต่จะมีวิธีเลี่ยงแบบไหนบ้าง เราไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ 1. อ่านฉลากก่อนซื้อทุกครั้ง เมื่อคุณไปซุปเปอร์มาเก็ตทุกครั้ง ก่อนที่จะหยิบอะไรใส่ลงไปในตะกร้าควรหยุดคิดสักนิดค่ะ ให้พลิกดูฉลากสินค้าก่อนว่ามีส่วนประกอบจากโซเดียมเท่าไหร่ มีไขมันอิ่มตัวกี่เปอร์เซ็นต์ เพราะขนมหลายอย่างมีไขมันมากกว่าที่เราคิด อ้อ... เราขอแนะนำให้อ่านที่ค่าน้ำตาลด้วยนะคะ เพราะถึงแม้อาหารบางชนิดจะโลว์แฟต แต่ไม่โลว์ชูก้านะจ๊ะ ฉะนั้นต่อไปจะหยิบอะไรมาทานก็ต้องรอบคอบ อย่าวู่วามในการซื้ออาหาร 2. เลือกกินอาหารหลากหลาย ที่ให้เลือกทานอาหารหลากหลาย เปลี่ยนเมนูการกินทุกวัน ก็เพื่อไม่ให้เกิดความจำเจของการทานอาหารนั่นเองค่ะ ยกตัวอย่าง เช่น หากเราทานของทอดเป็นเวลานานติดต่อกัน อาจเกิดไขมันสะสมจนกลายเป็นโรคอ้วน หรือไขมันอุดตันได้ จึงต้องใช้ความหลากหลายของรสชาติมาเป็นตัวช่วยในการเลี่ยงทานอาหารมัน ซึ่งการทานอาหารแบบนี้จะทำให้เราไม่เบื่ออาหาร รวมถึงควรเลือกทานอาหารที่มีรสชาติเปรี้ยว เผ็ด หรืออาหารที่มีเครื่องเทศมาทดแทนอาหารที่มีรสเค็ม มัน และหวานค่ะ 3. เลี่ยง Fast...