Daily Archives: May 25, 2017

อันตรายจาก น้ำอัดลม น่ากลัวกว่าที่คุณคิด! แม้ น้ำอัดลม จะเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตของทุกเพศ ทุกวัย แต่รู้หรือไม่ว่าหากดื่มในปริมาณที่มากเกินไปก็ส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นกัน ใครที่ชอบดื่มเป็นชีวิตจิตใจต้องระวังให้ดี น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตที่ไม่ว่าจะเป็นเด็ก หรือผู้ใหญ่ ก็มักจะชื่นชอบกันแทบทุกคน ยิ่งอากาศร้อนๆ อย่างบ้านเราด้วยแล้วล่ะก็ เป็นเครื่องดื่มที่ดับกระหายคลายร้อนชั้นดีเลย ถึงแม้ว่าน้ำอัดลมจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นขึ้น แต่คุณรู้หรือไม่ว่าโทษของมันนั้นมีผลเสียกับร่างกายของเราอย่างไรบ้าง โดยเฉพาะผู้ที่ชอบดื่มน้ำอัดลมเป็นชีวิตจิตใจควรอ่านเป็นอย่างยิ่ง Dr. Dariush Mozaffarian คณบดีคณะโภชนศาสตร์และนโยบาย แห่งมหาวิทยาลัย Tuft ในบอสตัน ให้ข้อมูลว่า หลายประเทศในโลกมีอัตราการเสียชีวิตอันเนื่องมาจากอาหารโดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งถือเป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะต้องมีการรณรงค์ให้ลด หรือเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้ไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพแต่อย่างใด ซึ่งหากสามารถรณรงค์ให้ลดการดื่มน้ำอัดลมลงได้ ก็จะช่วยชีวิตคนเอาไว้ได้มากกว่าหมื่นคนเลยทีเดียว อันตรายจากการดื่มน้ำอัดลม 1. ทำให้กระดูกพรุน ฟันผุ ทั้งนี้เพราะในน้ำอัดลมีกรดฟอสฟอริก ซึ่งเกิดจากฟอสฟอรัสจากกำมะถัน ในเลือดของคนเรานั้นมีสัดส่วนที่ต้องการแคลเซียม 2 ต่อ ฟอสฟอรัส 1 และเมื่อเราดื่มน้ำอัดลมมากเกินขนาด จะทำให้เลือดของเรามีปริมาณฟอสฟอรัสมากเกินไป ส่งผลให้เกิดการเสียสมดุล ร่างกายต้องไปดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ เมื่อกระดูกขาดแคลเซียมไปจึงทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้คาเฟอีนที่อยู่ในน้ำอัดลมยังทำให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น จึงทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมจากการปัสสาวะเพิ่มมากขึ้นด้วยค่ะ 2. โรคอ้วน ปริมาณน้ำตาลที่เราควรรับประทานต่อวันคือ 24 กรัม...