อาหารเพื่อสุขภาพ

สมุนไพรใกล้ตัว ฟื้นฟูผิวหมองคล้ำ ปัญหาผิวหมองคล้ำของสาวๆ สามารถจัดการได้ด้วย สมุนไพรใกล้ตัว หลายชนิด ซึ่งปลอดภัยต่อผิวและยังได้ผลลัพธ์ที่ดีเกินคาดอีกด้วย ปัญหาผิวหมองคล้ำจากแสงแดดที่ไม่อาจเลี่ยงได้ สาวๆ หลายคนคงกำลังกลุ้มใจอยู่มาก เพราะไม่รู้จะทำอย่างไรกับผิวที่เสียดี จะใส่ชุดที่ต้องเผยผิวก็ทำให้เป็นกังวล ถ้าอย่างนั้นลองหยิบ สมุนไพรใกล้ตัว ที่หาได้จากในครัวเรือนมาช่วยประทินผิวของคุณดูสิคะ จะมีสมุนไพรชนิดไหนบ้างที่ช่วยให้ผิวของคุณกลับมาสวยใสได้เหมือนเดิม ไปดูกันเลยค่ะ 1. ว่านหางจระเข้ มีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนัก ต้านการอักเสบของผิว ลดอาการแสบร้อนจากแสงแดด แผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ผิวพรรณชุ่มชื้น กระจ่างใส มีน้ำมีนวล ขจัดสิว...

5 ข้อหลัก คนกินอาหารคลีนอาจไม่รู้ อาหารคลีน สามารถปรับสมดุลให้กับร่างกาย ขับสารพิษ และยังเป็นอาหารยอดฮิตในหมู่คนที่ลดน้ำหนักอีกด้วย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการกินอาหารคลีนนั้น ยังมีปัจจัยบางประการที่คนเริ่มกินควรรู้ คนรักสุขภาพหลายคนหันมาสนใจในเรื่องการกิน “คลีน” กันมากขึ้น เพราะอาหารคลีนเน้นสารอาหารจากผักผลไม้เป็นส่วนใหญ่ มีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือจะเรียกว่าเป็นอาหารลดน้ำหนักเลยก็ได้ค่ะ แต่คุณรู้ไหมคะว่า ข้อสำคัญของคนที่เริ่มกินคลีนอย่างจริงจังนั้น ยังมีปัจจัยหลักหลายอย่างที่ควรรู้ไว้สักนิด เพื่อให้เกิดผลดีต่อร่างกายของเราอย่างสมบรูณ์ เรามาดูกันค่ะว่าสิ่งสำคัญที่ควรรู้มีอะไรกันบ้าง 1. น้ำตาลเทียม หลายท่านที่เพิ่งเริ่มทานคลีนอาจคิดว่าการหลีกเลี่ยงรสหวาน หรือไม่ใช้น้ำตาลเป็นส่วนประกอบของทุกเมนู แต่เปลี่ยนไปใช้น้ำตาลเทียมแทนน้ำตาลปกติ ซึ่งจริงๆ แล้วเจ้าตัวน้ำตาลเทียมนี้ก็ไม่ได้นับว่าเป็นส่วนที่ทำให้คุณห่างจากความหวานได้เลยนะคะ หากทานเข้าไปทุกวันก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน...

แนะนำอาหารรักษาไข้หวัด กินง่ายหายเร็วเป็นปลิดทิ้ง เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงร่างกายก็อ่อนแอตามไปด้วย ซึ่งทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา เช่น ไอ คัดจมูก น้ำมูกไหล ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ มีเสมหะ เป็นต้น แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะมีอาหารที่สามารถบรรเทา ไข้หวัด ได้ โดยที่คุณไม่ต้องไปหาหมอ เจ็บคอ ไอ ไข้หวัด อาการเจ็บป่วยที่พบบ่อยในช่วงอากาศเปลี่ยนแปลง คนที่มีร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงก็มักจะเจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะ “ไข้หวัด”...

แนะนำผักผลไม้ที่อุดมไปด้วย คอลลาเจน ผักผลไม้ มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณดูสดใส กระชับ เนียนนุ่ม ชุ่มชื้น และเต่งตึง สมัยนี้ใครๆ ก็หันมาดูแลสุขภาพกันทั้งนั้น

ดื่มน้ำอย่างไรให้ผิวดูอ่อนกว่าวัย นอกจากอาหารแล้ว การ ดื่มน้ำ นี่ล่ะค่ะที่มีความสำคัญต่อร่างกาย มีประโยชน์หลายอย่างไม่ว่าจะเป็นการล้างขับสารพิษ หรือสิ่งตกค้างในร่างกาย เติมความสดชื่นระหว่างวัน แถมยังช่วยให้ผิวสดใสเปล่งปลั่งโดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมด้วยนะ การมีผิวกระจ่างใส ชุ่มชื้น อ่อนกว่าวัย แลดูมีออร่า เป็นสิ่งที่บรรดาสาวๆ ต่างก็ใฝ่ฝันอยากจะได้โดยไม่ต้องพึ่งอาหาร เสริม และจะมีใครรู้ไหมว่า “น้ำ” ที่เราดื่มอยู่ทุกวัน ก็จัดเป็นอาหารสุขภาพผิว เมื่อ ดื่มน้ำ ในปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย ก็สามารถช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้นได้เช่นกัน อ่านถึงตรงนี้หลายคนอาจสงสัยว่าแค่การดื่มน้ำเนี่ย ช่วยให้ผิวใส...

เคล็ดลับการกินให้ ผิวสวย อาหารแต่ละมื้อที่เรากินเข้าไปจะส่งผลต่อระบบร่างกาย และผิวพรรณ หากคุณอยากมีผิวที่สวยใสเหมือนผิวเด็ก ลองหันมาเปลี่ยนวิธีการกินดูสิคะ

5 อาหารที่ช่วยรักษาข้อเข่า การกินอาหารจึงเป็นเรื่องสำคัญอีกเรื่องที่เราควรเลือก เพราะกินแล้วต้องยังช่วยบำรุงกระดูกของเราไม่ให้เป็นโรคเข่าเสื่อมได้ แล้วจะมีอาหารอะไรบ้างไปดูก่อนเถอะค่ะ

8 อาหารแก้แฮงค์ให้อยู่หมัด สายดื่มต้องรู้ !!! เชื่อว่าสายดื่มคงคุ้นชินกับอาการ เมาค้าง หรือ แฮงค์ กันอยู่ไม่น้อย ใครที่ยังไม่เคยลิ้มรสบอกเลยว่ามันช่างแสนทรมานซะจริงๆ ทั้งทำให้ปวดหัว ไม่สดชื่น ไม่สบอารมณ์ รู้สึกหงุดหงิดทั้งวัน อาการปวดหัวเหมือนโลกหมุนจนคลื่นไส้อาเจียน แถมยังทำให้ลุกไปทำงานไม่ไหว สำหรับสายก๊งนักดื่มที่บอกว่าคอแข็งนักหนานั้นคงเคยผ่านอาการแบบนี้มาแล้วทั้งสิ้น บอกเลยแล้วกันค่ะว่าอาการ “แฮงค์” แบบนี้มันน่ากลัว เพราะนอกจากจะทำให้เราเสียการเสียงานแล้ว ยังจะทำให้รู้สึกไม่สดชื่น และมีอาการหงุดหงิดไปทั้งวันอีกด้วย ฉะนั้นอย่าปล่อยให้อาการแบบนี้อยู่กับคุณนานค่ะ วันนี้เรามีวิธีดีๆ ที่จะช่วยให้คุณหายจากอาการเมาค้างนี้ได้ด้วยอาหารเหล่านี้ 1....

อาหารสุขภาพ กินมากเกินอาจถึงแก่ชีวิตได้ แม้จะขึ้นชื่อว่า อาหารสุขภาพ แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีอันตรายเลย ซึ่งหากเราทานอาหารเหล่านี้ติดต่อกันเป็นเวลานาน ก็สามารถส่งผลเสียให้กับร่างกายของคุณได้เช่นกัน ปัจจุบันการทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นที่นิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพ เพราะนอกจากจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังทำให้ผิวสวยดูมีออร่าด้วย แต่ถ้าหากเราทานของประเภทเดิมติดต่อกันเป็นเวลานานจนเกินไป จากอาหารเพื่อสุขภาพอาจกลายเป็นอาหารที่ส่งผลเสียให้กับร่างกายของคุณได้ จะมีอาหารสุขภาพชนิดใดบ้างที่ควรระวังเรื่องปริมาณการทาน เรามาเช็คไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ 1. เมล็ดเจีย ไม่ว่าใครก็ตามที่กำลังดูแลสุขภาพ ชอบออกกำลังกาย หรือกำลังหาอาหารเฮลธ์ตี้ทาน เชื่อว่าต้องรู้จัก เมล็ดเจียอย่างแน่นอน โดยรูปลักษณ์ของมันนั้นจะคล้ายคลึงกับเม็ดแมงลัก ซึ่งเมล็ดเจียนี้จะให้สารอาหารมากกว่าเม็ดแมงลักหลายเท่าเลยทีเดียวค่ะ แถมยังอิ่มท้องและให้พลังงานแคลอรี่ต่ำอีกด้วย แต่หากเราทานเจ้าเมล็ดเจียในปริมาณที่มากเกินไป ก็อาจไม่เป็นผลดีกับร่างกายเท่าไรนัก ถ้าคนที่โดนผลกระทบน้อยก็อาจแค่ท้องอืด...

วันนี้ Parpaikin.com ขอนำเสนอเนื้อเรื่องเกี่ยวกับ ธรรมชาติบำบัด ในหัวข้อเรื่อง กลุ่มอาหารต้านโรค อาหารต้านมะเร็ง เมื่อพูดถึงโรคร้ายหลายๆโรค